---
title: hr_sheet
tags: 
author: [smile_yukiko_it](https://www.docswell.com/user/smile_yukiko_it)
site: [Docswell](https://www.docswell.com/)
thumbnail: https://bcdn.docswell.com/page/LE1YYWY47G.jpg?width=480
description: hr_sheet by smile_yukiko_it
published: May 02, 26
canonical: https://www.docswell.com/s/smile_yukiko_it/5Q2MMN-2026-05-02-221335
---
# Page. 1

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/LE1YYWY47G.jpg)

HRレッスン
振り返りシート
高校HR風
シンプル・選択式・短文設計
書くハードルが低い
名前：（
未経験でも止まらない
強制的に行動まで行く
）
今日の流れ → 今日の学び → 自分と比較 → ビフォーアフター → 行動プラン


# Page. 2

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/GEWGG6GZJ2.jpg)

① 今日の流れ（覚えているものに をつける）
►
✎
オープニング
はじまりの説明
一言メモ：
☆
自分で考える時間
一言メモ：
?
自己紹介
いろんな人の話
一言メモ：
◆
ワーク
質問タイム
気になることを聞いた
一言メモ：
◎
対談セッション
がんばった話・悩み
一言メモ：
全部覚えてなくてOK！
まとめ
全体の振り返り
一言メモ：
チェックして、メモ欄に一言書くだけでいいよ


# Page. 3

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/47ZLLYLLJ3.jpg)

② 今日の内容（かんたんでOK）
Q1 どんな話だった？
例：就活の話
→ ひとことで書く
/ 人の話を聞いていろいろ考えた / 自分の気持ちを整理した
Q2 心に残ったことは？
→ 1つでOK
例：失敗しても立ち上がった話 / 自分に正直でいること / まず行動してみること
→ なぜ心に残った？（一言でOK）


# Page. 4

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/YJ6WWDWMJV.jpg)

③ 自分とくらべてみよう
Q3 「自分もそうかも」と思ったこと
例：不安なのは自分だけじゃないかも
例：あの決断は自分にはできないと思った
新しく気づいたこと
例：やってみないと分からないことが多い
Q4 「すごい」と思ったこと
/
正解は1つじゃない


# Page. 5

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/GJ5MM3MQJ4.jpg)

④ ビフォー・アフター（1つ選ぶだけでOK）
■ 参加する前の自分
■ 参加した後の自分
不安だった
やってみようと思った
何も考えてなかった
少しイメージできた
→
少し興味あった
誰かに話したくなった
正直、来たくなかった
まだよくわからない
→ 変わった理由（一言でOK）


# Page. 6

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/LE3WW6WZE5.jpg)

⑤ 次の一歩（ここが一番大事！）
★ アクション
→
1つだけ書ければ合格！
明日やること（1つだけ！）
例：調べる ／ 話を聞く ／ やってみる
▷ 1週間続けること
例：毎朝10分〇〇する （抽象NG
✕ やめること
例：〇〇を見る時間を減らす
「頑張る」）


# Page. 7

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/8EDKKVK47G.jpg)

⑥ ひとこと ＋ 先生向けポイント
◇ 今日を一言でいうと？
★ 先生向けポイント
例：「自分も動いてみようと思った」
! 行動の書き方
①
書けないが普通
→ 例を1つ見せる
②
正解を作らない
→「それいいね」でOK
③
行動だけチェック
→ 明日の行動が書けたら合格
NG → OK
頑張る
意識する
変わる
毎日10分〇〇する
朝、〇〇を1つ確認する
月曜日に〇〇を始める


# Page. 8

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/V7PKKVKVJ8.jpg)

★ 先生用
①
②
③
運用ポイント
書かせて終わりNG
→ 1人1つ発表させる
正解を作らない
→ 全部OKにする / 「それいいね」でOK
抽象NG
「頑張る」
「毎日10分〇〇する」
■ このシートの狙い
書くハードルが低い
コピペ防止（著作権対策）
自分の言葉で整理
強制的に行動まで行く