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title: ベンチプレス10kgから始めた文豪がいた｜三島由紀夫に学ぶ、忙しいは言い訳にならない話
tags:  #1on1アイスブレイク用 #三島由紀夫 #筋トレ #太陽と鉄 #習慣化 #マネジメント  
author: [イン風呂エンサー](https://www.docswell.com/user/leaningu_piroki)
site: [Docswell](https://www.docswell.com/)
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description: 忙しいは、言い訳にならなかった人の話。三島由紀夫の実話をもとに、全盛期でも続ける仕組みと、継続が成長として返ってくる理由を整理しました。 【このスライドの内容】 ・1955年、30歳でボディビルを始めた話 ・『金閣寺』を書いた全盛期に、週3回を約15年続けた話 ・ベンチプレス10kgが、2年で60kgになった話 ・仕事に置き換えると：崩れないペース／遅すぎることはない／数字は嘘をつかない ※歴史上の出来事は、当時の記録と伝承をもとにしています。細かな時期や経緯には諸説あります。 ※三島の政治思想や最期については、本スライドの主題ではありません。
published: October 30, 26
canonical: https://www.docswell.com/s/leaningu_piroki/KX276N-2026-10-30-181106
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ベンチプレス10kgから始めた文豪がいた
三島由紀夫に学ぶ、忙しいは言い訳にならない話


# Page. 2

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三島の事実、3つだけ
意外性
言葉の世界の頂点にいた作家が、30歳で筋トレにハマった
忙しいは言い訳にならない
『金閣寺』を書いた全盛期に、週3回を約15年続けた
継続は成長につながる
ベンチプレスは10kgから始めて、2年で60kgになったと伝わる


# Page. 3

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筋肉は裏切らない
『太陽と鉄』で三島が探したのは「肉体の言葉」だった。
言葉はごまかせても、筋肉はやった分だけ正直に返ってくる。


# Page. 4

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仕事に置き換えると
崩れないペースを持つ
忙しい時期こそ、量より「続く仕組み」を先に作る
遅すぎることはない
新しい挑戦は、始めた日が一番早い日になる
数字は嘘をつかない
資料の上手さと、実際の進捗は分けて見る


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対話の切り出し
「そういえば、忙しい時期でも続けていることってありますか？」
「最近の自分を数字で測るとしたら、何になりますか？」
筋肉は裏切らない。裏切るとしたら、休んだ自分の方だ。たぶん。
※歴史上の出来事は記録と伝承をもとにしています。細部には諸説あります。三島の政治思想や最期については、本スライドの主題ではありません。