---
title: 個人開発者のメンタルを支える技術
tags: 
author: [かわんじ](https://www.docswell.com/user/kawanji01)
site: [Docswell](https://www.docswell.com/)
thumbnail: https://bcdn.docswell.com/page/Y79ND22Y73.jpg?width=480
description: 2023年運営者ギルド忘年会で発表したLTです！ メンタル病みがちな個人開発者に届け！
published: December 12, 23
canonical: https://www.docswell.com/s/kawanji01/56YD9X-2023-12-12-093116
---
# Page. 1

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/Y79ND22Y73.jpg)

個人開発者の
メンタルを支える技術
by かわんじ


# Page. 2

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/G78K355KJD.jpg)

個人開発で必要な技術
メンタル！！！！
個人開発を軌道に乗せるために必要な技術は多岐にわた
るが、試行錯誤を続けるうちに培われるものであり、そ
のためには折れずに続ける心が一番大事。


# Page. 3

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/L7LZVYYPER.jpg)

好きで初めたのに最近辛い...
・やる気が出ない。
・ユーザーや売上が増えても、あまり喜べない。
・こんなことやってて意味があるのかと考えて、むなし
くなってくる。


# Page. 4

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/4EMVGNN2EW.jpg)

３つの処方箋
・他人と比べない。←これ話します！！
・運動する。
・孤独を避ける。


# Page. 5

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/PER2ZDD579.jpg)

他人と比較し続ける限り、自分の
成長を喜べない
ユーザーが一人増えたり、売上が数百円でも増えるのは本来
めちゃくちゃすごいこと！！でも他人と比べてしまうと...
売上＋500円...
オレなんて...
比べる
売上＋１万円！！
やったー！！


# Page. 6

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/P7XD911XJX.jpg)

他人と比較し続ける限り、自分の
成長を喜べない
他人と比較する癖は、どこまでいっても自分の喜びや充実感に
水を差し続ける。
売上＋１万円...
オレなんて...
比べる
売上＋10万円！！
やったー！！


# Page. 7

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/37KXP229JD.jpg)

そもそも人の比較は適当すぎる
し、そんなに役にも立たない。
・人間の比較は科学に比べて適当すぎる。AとBという二つの
プロダクトがあって、そのビジネスモデルもマーケットも費や
した時間もコストも異なるなら、チョコレートとステーキを比
べるようなもの。優劣は決められない。
・比較することでモチベーションが上がるなら精神論として採
用してもいいが、悩んで時間とメンタルを浪費するだけなら、
非科学的で役にも立たない比較はやめよう。


# Page. 8

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/LJ35X44975.jpg)

どうせ比べるなら過去の自分。
どんな小さな成長も喜ぼう
継続に大事なのは日々の「スモールウィン（小さな勝利）」。
他人ではなく、過去の自分と比べて、小さな成長を喜ぶ。
ユーザー＋１０人！！
やったー！！
売上＋500円！！
やったー！！


# Page. 9

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/8JDD2QQ8JG.jpg)

過去の自分と比べれば、こんなに
成長してるよ！！
他人と比べずに過去の自分と比べれば、プロダクトの数字以外
に様々なことで自分の成長を実感できてイイ！！
・前よりも技術力が上がった。ビジネススキルが上がった。
・個人開発のおかげで、前よりも友達が増えた。
・個人開発がポートフォリオになって仕事をもらえた。


# Page. 10

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/VEPX1LLWJ8.jpg)

自分のことを、この世の誰とも比べてはいけない。
それは自分自身を侮辱する行為だ。
by ビルゲイツ
自分の個人開発を、この世の誰とも比べてはいけな
い。それは自分のプロダクトを侮辱する行為だ。
by かわんじ


# Page. 11

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/27VLYQQ9EQ.jpg)

人と比べないって...。
それただ自己満足に浸ってるだ
けでは？
🧐
向上心を自己否定と
勘違いした生真面目な思考
自分以外の誰にも責任を負わせてないのだから、
個人開発って自己満足で良いのでは？
というか、人生の究極の目標は自己満足では？


# Page. 12

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/5JGX9WW47L.jpg)

👍
というわけで、個人開発は
最高の自己満を目指そう！！


# Page. 13

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/47Q8W33REP.jpg)

３つの処方箋
・他人と比べない。
・運動する。←﻿これと
・孤独を避ける。←﻿これは
ビンゴの景品です！！


# Page. 14

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/KE42K11Q71.jpg)

【半分宣伝】孤独を避ける
・長期的な孤独は、うつ病などのメンタル疾患のリスクを高め
る。５０歳以上の鬱の２０％が孤独によるものであり、逆に所
属する社交グループの数などはうつのリスクを下げることがわ
かっている。
・孤独は交感神経を活発化し、他人が敵対心を持っているよう
に錯覚させる。そのため他人を否定的に捉えたり、態度が冷淡
になるなどして、さらに孤独になるという悪循環に...
😭
・放っておくと一人でもくもくしがちなエンジニアと個人開発
者ぁ...
😭
出典：ストレス脳


# Page. 15

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/L71MXGGLJG.jpg)

コミュニティ大事！！
次はギルドで花見するから来て！
他にもイベントとか
あったら自由に開催
してくださいね〜
👍


# Page. 16

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/G7W3NKKQ72.jpg)

コミュニティといえば！！
本日会場をお貸しくださったGNUSさんの取り
組みも素晴らしかったです！！！！
株式会社GNUS
ハイレベルなフリーラン
ス人材ネットワークを
通じて企業のDXを推進
する会社（ギルドの人も
たまに見かけます）


# Page. 17

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/4JZV3ZZ373.jpg)

色んな交流イベントがある！
スタートアップ経営者やさまざまな分野の専門
家をお招きしての勉強会や懇親会！
さらにオンラインランチ会（Uber eatsのギフ
ト券付き）など！
1500円分のギフト券でCoCo壱の
カレーを頼んでほくほくのかわんじの図（左上）


# Page. 18

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/YE65XZZZJV.jpg)

ご興味を持たれた方は
会場の船橋さんへお声がけく
ださい！！


