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title: ScrumFestOsaka20250719Public
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author: [Akira kubo](https://www.docswell.com/user/HappyLuckyAkira)
site: [Docswell](https://www.docswell.com/)
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description: スクラムフェス大阪　2025の資料です。  発表の時よりも、「声に出す」部分を増量してます
published: July 20, 25
canonical: https://www.docswell.com/s/HappyLuckyAkira/ZD2GVN-2025-07-20-201058
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# Page. 1

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エンジニアとして幸せに
生きるための“ありかた”
久保
明(@HappyLuckyAkira)


# Page. 2

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今日伝えたいこと
1


# Page. 3

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あり方を整えて
幸せに生きよう
2


# Page. 4

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やりたいことをやる
本音を言える
仲間がいる
3


# Page. 5

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この状況なら幸せですよね
4


# Page. 6

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現実


# Page. 7

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やりたくないことをやる
本音が言えない
孤立


# Page. 8

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解消したい
7


# Page. 9

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もっと頑張る
8


# Page. 10

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もっとひどくなる・・・


# Page. 11

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「あり方」に問題があると
うまくいかない
10


# Page. 12

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あり方とは
あり方の整え方
得られるもの
11


# Page. 13

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具体例
12


# Page. 14

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素敵な話がたくさん聞ける
13


# Page. 15

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有益なものにしてほしい
14


# Page. 16

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現実


# Page. 17

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やるのが怖い
憧れの人のようにできない
相談できない


# Page. 18

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やってみることができる
自分らしく行動できる
相談できる
17


# Page. 19

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あり方によって改善
18


# Page. 20

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自己紹介
19


# Page. 21

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老舗メーカーのプログラマ
20


# Page. 22

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仕事内容
組み込みソフト
PCソフト
サーバー管理
21


# Page. 23

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仕事内容
ソフト開発全般
22


# Page. 24

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仕事内容
火消し
技術支援
23


# Page. 25

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あり方とは
24


# Page. 26

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前提
思考の土台
自動反応
25


# Page. 27

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スキル（やり方）
スキル（やり方）
スキル（やり方）
26


# Page. 28

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スキル（やり方）
スキル（やり方）
スキル（やり方）
27


# Page. 29

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土台が傾いてると
うまくいかない


# Page. 30

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うまくいかないから
がんばる


# Page. 31

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悪循環


# Page. 32

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土台を平らにしたらよい
31


# Page. 33

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スキル（やり方）
スキル（やり方）
スキル（やり方）
32


# Page. 34

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スキル（やり方）
スキル（やり方）
スキル（やり方）
あり方
33


# Page. 35

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スキル（やり方）
スキル（やり方） スキル（やり方）
あり方
34


# Page. 36

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あり方の整え方
35


# Page. 37

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自分の前提に気が付く
声に出す
前提の逆をやってみる
36


# Page. 38

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自分の前提に気が付く
声に出す
前提の逆をやってみる
37


# Page. 39

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具体例を知る
心がざわざわする時
38


# Page. 40

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具体例を知る
心がざわざわする時
39


# Page. 41

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登壇者は、すごい人なので
相手にされない
40


# Page. 42

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この素敵な人は、
きっと誰でも（私でも）
受け入れてくれる
41


# Page. 43

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42


# Page. 44

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/YE9X2QYR73.jpg)

43


# Page. 45

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やっぱり素敵な人は、
受け入れてくれました
44


# Page. 46

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/LEL2YG9X7R.jpg)

成長することは
いいことだ
45


# Page. 47

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/4JM8NQZ3JW.jpg)

成長しないことは
悪いことだ
46


# Page. 48

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成長することは
楽しいことだ
47


# Page. 49

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具体例を知る
心がざわざわする時
48


# Page. 50

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ざわざわするのは、
やってはダメと
思いこんでるから
49


# Page. 51

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/L73K4ZND75.jpg)

他責
50


# Page. 52

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言いたいこと言う
51


# Page. 53

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楽しそうに仕事する
52


# Page. 54

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/2EVXQ8M6JQ.jpg)

困ってる人いるのに帰る
53


# Page. 55

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/57GVW5G27L.jpg)

やりたいことを表明する
54


# Page. 56

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/4EQ63ZX9EP.jpg)

人任せにする
55


# Page. 57

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/KJ44132RJ1.jpg)

反面教師
56


# Page. 58

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/LE14G1MVEG.jpg)

教師
57


# Page. 59

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自分の前提に気が付く
声に出す
前提の逆をやってみる
58


# Page. 60

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言えると癒える
59


# Page. 61

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/YJ62ZP5Q7V.jpg)

よく頑張ったね
60


# Page. 62

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辛かったね
61


# Page. 63

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怖かったね
62


# Page. 64

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/D7YMWLV47M.jpg)

もう大丈夫だよ
63


# Page. 65

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/VENW94M6E8.jpg)

無理しなくていいよ
64


# Page. 66

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/Y79X2QNRJ3.jpg)

損してもいい
65


# Page. 67

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/G7825GKG7D.jpg)

失敗してもいい
66


# Page. 68

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/L7L2YGZXJR.jpg)

弱音をはいてもいい
67


# Page. 69

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迷惑かけてもいい
68


# Page. 70

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やりたいって言っていい
69


# Page. 71

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本音を言っていい
70


# Page. 72

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/37K52KX4ED.jpg)

すごい自分じゃなくていい
71


# Page. 73

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頑張らなくていい
72


# Page. 74

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ありのままの自分でいい
73


# Page. 75

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助けてもらっていい
74


# Page. 76

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一人で過ごしてもいい
75


# Page. 77

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期待に応えなくてもいい
76


# Page. 78

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諦めてもいい
77


# Page. 79

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嫌われてもいい
78


# Page. 80

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怒られてもいい
79


# Page. 81

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断ってもいい
80


# Page. 82

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楽していい
81


# Page. 83

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弱くていい
82


# Page. 84

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/GE52WKG2E4.jpg)

休んでいい
83


# Page. 85

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甘えていい
84


# Page. 86

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バカにされてもいい
85


# Page. 87

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調子にのっていい
86


# Page. 88

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利用されてもいい
87


# Page. 89

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逃げてもいい
88


# Page. 90

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苦労知らずでいい
89


# Page. 91

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成功していい
90


# Page. 92

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調子にのっていい
91


# Page. 93

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好きに生きてもいい
92


# Page. 94

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良い人じゃなくてもいい
93


# Page. 95

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/LE3K4ZRDE5.jpg)

自分を許してもいい
94


# Page. 96

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/8ED3QRY27G.jpg)

自分が好きに
なれなくてもいい
95


# Page. 97

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人気者になってもいい
96


# Page. 98

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/2JVXQ8367Q.jpg)

実は私すごいんです
97


# Page. 99

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超すごいんです
98


# Page. 100

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私デキるんです
99


# Page. 101

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私素晴らしいんです
100


# Page. 102

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自分の前提に気が付く
声に出す
前提の逆をやってみる
101


# Page. 103

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/GJWXK8P3E2.jpg)

迷惑をかける
102


# Page. 104

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/4EZ6Z8KGE3.jpg)

頑張ってる「のに」
うまくいかない
103


# Page. 105

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/Y762ZPQQEV.jpg)

頑張ってる「から」
うまくいかない
104


# Page. 106

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/G752WKR274.jpg)

無理して頑張ると
感謝できない


# Page. 107

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/9J24QWD17R.jpg)

無理する人は
無理をさせる
106


# Page. 108

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/DEYMWL24EM.jpg)

あなたの迷惑は、
迷惑じゃない
107


# Page. 109

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/VJNW9486J8.jpg)

迷惑かけると感謝できる
108


# Page. 110

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/YE9X2QKR73.jpg)

うっかり感謝しちゃう
109


# Page. 111

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/GE825GRGED.jpg)

任せられた人にもいいこと
がある
110


# Page. 112

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/LEL2YGKX7R.jpg)

自己効力感
111


# Page. 113

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/4JM8NQ23JW.jpg)

ここに居ていいと思える
112


# Page. 114

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/PJR5D8MRE9.jpg)

得られるもの
113


# Page. 115

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/PEXK18VYJX.jpg)

自分に価値があると思える
114


# Page. 116

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/3EK52KQ4JD.jpg)

すごい人を目指さない
115


# Page. 117

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周囲の力を借りれる
116


# Page. 118

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/87D3QRL2JG.jpg)

失敗が怖くなくなる
117


# Page. 119

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/VJP4LW2L78.jpg)

挑戦できる
118


# Page. 120

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まとめ
あり方とは
あり方の整え方
得られるもの
119


# Page. 121

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最後にもうひとつ
120


# Page. 122

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変わりたい
121


# Page. 123

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がんばるのやめたい
122


# Page. 124

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必要なものがある
123


# Page. 125

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勇気
124


# Page. 126

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/47Z6Z86G73.jpg)

125


# Page. 127

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「大丈夫だよ」
126


# Page. 128

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/GJ52WK22J4.jpg)

大丈夫って知ってる
127


# Page. 129

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飛び降りたから
128


# Page. 130

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「大丈夫」
129


# Page. 131

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「失敗しても」
130


# Page. 132

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怖さの先に新しい世界
131


# Page. 133

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/5EGVW5V5EL.jpg)

Thank you very much!
132


